今週は「朝食について見直そう週間運動」期間です
2024年11月11日 13時44分先週7日(木)は、二十四節気の「立冬」でした。その名のとおり、先週の朝晩の冷え込みは、本格的な冬の到来を告げているようです。
さて、今週は「朝食について見直そう週間運動」期間となっています。運動期間に合わせ、鏡中では、今日・明日の2日間、「朝食モデル献立」を提供します。第1弾の今日の献立は…
☆麦ご飯 ☆ますの塩焼き ☆春雨炒め ☆いなか汁 ☆牛乳
朝食には、頭と体を活動モードに切り替える大切な役割があります。健康な毎日を過ごすためにも、毎朝きちんと朝食を摂ることやよく噛むことを意識しましょう。併せて、「早寝・早起き・朝ご飯」の習慣も心がけましょう。