よく噛んで食べましょう

　本日（17日）の給食献立は、“カミカミ献立”でした。

☆麦ご飯　☆ビビンバ肉　☆ビビンバナムル　☆わかめスープ　☆牛乳

　“カミカミ献立”の名前どおり、今日は、よく噛める食べ物が豊富に使われた給食でした。「よく噛んで食べる」とは、「３０回以上噛んで食べる」ことをいいます。よく噛んで食べると、脳が刺激され、頭の回転がよくなります。

　また、よく噛むことで、食べるのに時間がかかり、お腹がいっぱいになって、食べ過ぎを防ぐ効果もあります。

　給食に限らず、日ごろの食生活でも「よく噛むこと」を意識したいですね。